Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine & Mineralstoffe sind für den Menschen lebenswichtig!

Vitamine werden zum Beispiel für den Aufbau und Schutz von Zellen benötigt. Zudem spielen sie im Körper eine wichtige Rolle bei Stoffwechselprozessen, bei der Bildung von Knochen und bei der Blutbildung.

Man unterscheidet zwischen fettlöslichen- und wasserlöslichen Vitaminen. Vitamin A, D, E und K gehören zu den fettlöslichen Vitaminen, Vitamin C, B1, B2, B6 und B12 zu den wasserlöslichen. Vitamine sind hauptsächlich in Obst und Gemüse enthalten, können aber auch über tierische Lebensmittel aufgenommen werden.

Mineralstoffe nimmt der Mensch ebenfalls über die Nahrung auf. Auch sie spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels. Unterschieden werden Mineralstoffe in Mengen- und Spurenelemente. Zu den Mengenelementen gehören zum Beispiel: Natrium, Kalzium und Magnesium. Spurenelemente sind: Zink, Eisen und Jod.

Ernährt man sich ausgewogen und gesund, fehlt es einem in der Regel an nichts. Trotzdem können ältere Menschen, bei denen der Appetit im Alter nachlässt, häufig an Vitamin- und / oder Mineralstoffmangel leiden. Zudem können Situationen, wie Stress, Schwangerschaft, falsche Ernährung, spezielle Ernährungsformen, wie Veganismus, oder auch Krankheiten dazu führen, dass ein erhöhter Vitamin- und / oder Mineralstoffbedarf entsteht.

Für all diese Fälle sind hochwertige Vitamine und Mineralstoffe in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich.